Unikátní psychologicko-zážitkový online program

Program vám nabízí intenzivní, hluboké sebepoznání a komplexní rozvoj osobnosti, díky kterému si vybudujete stabilnější, vyrovnanější a silnější vnitřní identitu, která umí vědomě žít v přítomném okamžiku. Pomůže vám zjistit, jak máte nastavené životní hodnoty, objevit a posílit své silné stránky, uvědomit si, kým skutečně jste, když vystoupíte ze všech rolí, porozumět tomu, jak se cítíte, zvýšit vám sebevědomí a úroveň sebedůvěry, naučit se pracovat s vlastním myšlením, umět se soustředit, dobíjet energii a efektivně s ní hospodařit, lépe zvládat stres a náročné situace, být asertivnější, udržet si psychickou stabilitu a kondici, umět vyvažovat osobní a pracovní život, skrze otevřenost a sdílení zlepšit komunikaci, navazovat zdravé vztahy, přestat utíkat od překážek či obtíží, přehodnotit svůj dosavadní život a podniknout změny, které povedou ke zkvalitnění vašeho života.

Smyslem online vzdělávacího portálu Rekonstrukce identity je poskytnout vám takový obsah a podporu, které vás jemně a plynule provedou všemi klíčovými body na vaší cestě ke spokojenějšímu a plnohodnotnějšímu životu a navíc způsobí to, že se stanete tím, kdo si toto dokáže zapříčinit sám v budoucnu bez další potřeby pomoci kohokoliv zvenčí.

rekonstrukce_identity_web_header-1

1 rok, 6 bloků

Jak zjistím, kým skutečně jsem?

Jak docílím toho, že se skutečně přijmu?

Jak porozumím svým emocím a zvládnu je u ostatních?

Jak přijmu ego-obrany u sebe a zvládnu je u ostatních?

Jak přestanu soudit a budu komunikovat zdravě?

Jak vytvořím a rozvíjím už jen zdravé vztahy?

Podporujeme psychickou pohodu vašich zaměstnanců

Jste zaměstnavatelé a chcete podporu v oblasti psychického zdraví pro vaše zaměstnance?

Psychické zdraví na pracovišti je klíčovým faktorem pro správné fungování organizace. Jestliže zaměstnanci budou v psychické pohodě, bude to znát i na jejich pracovním výkonu a hlavně ve výsledcích. Díky správnému rozvoji lidských zdrojů, dokáže být firma efektivnější, profesionálnější a tím i úspěšnější.

Tento program slouží jako nástroj pro snížení stresu, zvýšení produktivity, posílení psychické odolnosti a disciplíny, předcházení syndromu vyhoření, odstranění komunikační bariéry a tendence odvádění pozornosti a pro celkové zlepšení mezilidských vztahů na pracovišti i mimo něj. Dále rozvíjí schopnost jedince zvládnout i neobvyklé životní situace a aktivně vlastním působením si obnovit stav klidu a pohody.

Je tak skvělým benefitem pro vaše zaměstnance.

EC02 essential college Rekonstrukce identity

Pro koho je program Rekonstrukce identity vhodný?

Zaměstnanec

  • Jste někdo, kdo si chce najít zaměstnání, které s vámi bude v souladu a nejste si zatím jistý sám sebou a tím, co vlastně hledáte?
  • Máte práci, která vás už nenaplňuje a chcete udělat změnu, jen se nemůžete stále rozhodnout?
  • V práci zažíváte manipulaci, ale bojíte se, že když jí budete čelit, mohli byste přijít o zaměstnání?
  • Nedaří se vám dlouhodobě dostávat odměny za práci, zažíváte pocit nespravedlnosti a trpí tím vaše pracovní motivace či morálka?
  • Potřebujete zmírnit působení stresu a zaměřit se tak víc na řešení problémů v práci?
  • Pozorujete u sebe snížení pozornosti nebo narušení koncentrace při vykonávání činností a dochází tak k poklesu energie, která je nezbytná pro dokončení úkolů v práci?
  • Setkáváte se často s nepochopením a jste vystaven častým konfliktům v práci, které nezvládáte řešit?
  • Nedaří se vám dlouhodobě plnit povinnosti, což má neblahý dopad na mezilidské vztahy na pracovišti i doma?
  • Jste dlouhodobě pod zvýšeným psychickým tlakem na výkon a dostáváte se tak do emočního proudu?
zamestnanec

OSVČ

  • Jste na rozcestí a rozhodujete se, zda-li začnete podnikat a zda-li vás tato práce skutečně uživí?
  • Začínáte podnikat a pochybujete o tom, zda-li toto období změn spojené s podnikáním, psychicky ustojíte?
  • Nastoupili jste do MLM podnikání a potřebujete zvládat konfrontovat přesvědčení a názory lidí ve vašem blízkém okolí?
  • Nevíte, jak překonat v dnešní době úbytek kontaktů, zvýšenou uzavřenost a nedůvěřivost lidí?
  • Lámete si hlavu s tím, jak zvládnete udržet pozornost během rozhovoru?
  • Nevyhovuje vám spolupráce a místo konfrontace vaší nepohody potlačujete či ventilujete nepříjemné pocity jinde?
  • Chtěli byste za mnohem méně času vydělat více peněz?
  • Žene vás touha za finanční nezávislostí a přitom vám dochází energie k naplnění dalších oblastí svého života?
  • Nemáte dostatečnou podporu ve svém okolí a cítíte se být na všechno sami?
  • Obáváte se odmítnutí, selhání a neúspěchu?
  • Obáváte se, že zmizí chuť a motivace pokračovat ve svém podnikatelském záměru?
  • Jste zapojení v několika projektech a pod tíhou okolního tlaku se vám nedaří dostát svým obchodním závazkům a přicházíte tak o své zákazníky?
  • Neustále se honíte neúspěšně za ziskem a nemáte sílu pokračovat?
  • Je pro vás těžký až téměř neřešitelný úkol si říct zákazníkovi o peníze?
  • Vždy se nadchnete pro nový produkt či směr podnikání a výsledky se nedaří dosahovat?
  • Pracujete většinu času v online prostředí a začíná být nad vaše síly zavděčit se všem okolo sebe?
  • Dochází vám dech, rozumově se přemlouváte k výdrži a pouhá zmínka o práci vás vyvádí z rovnováhy?
  • Máte tendenci se hnát za výdělkem v takové míře, že to způsobuje deficit v jiných oblastech vašeho života?
podnikatel

Majitel firmy

  • Opakovaně se vám nedaří mít ve firmě prosperitu a už máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno?
  • Už jste vyzkoušeli řadu konzultantů, koučů, poradců, ale žádný výsledek pro vás nebyl efektivní?
  • Jste frustrovaný tím, jak nemáte dostatek lidí v týmu a ve většině případech děláte práci za ně?
  • Dlouhodobě se cítíte vyčerpaný a nezvládáte dodávat výsledky, které po vás organizace požaduje?
  • Často se potýkáte s interpersonálními konflikty na pracovišti a dochází vám trpělivost řešit to v klidu?
manager

Co řeším za problém?

Sám v sobě se nevyznám, cítím se na nic

Mám dojem, že jsem v krizi a jsem ve zmatku

Nic se mi nedaří a nevím, jak to změnit

Trpím nedostatkem sebevědomí

Mám pocit, že jsem sobě nepřítelem

Jsem ve stresu, nemůžu se na nic soustředit

Jsem na rozcestí a nevím, jak se rozhodnout

Připadá mi, že můj život je dost těžký

Neumím říkat ne

Jsem obětí manipulace

Jsem obětí agresivního chování

Ztrácím nad svým životem kontrolu

Mám dojem, že se blížím k syndromu vyhoření

Mám dojem, že jsem v pasti zvané závislost

Nedaří se mi najít toho právého partnera

Hádáme se, nejsme schopni se domluvit

Čekám, až se můj partner změní

Zradil mě a bojím se znovu důvěřovat

Rozpadá se mi vztah a bojím se odejít

Trápím se z rozchodu a nejde mi zapomenout

Být rodičem je pro mě těžké

Nerozumím si se svými rodiči a chci to změnit

Dítě je v pubertě a já se z toho zblázním

Mám dojem, že zažívám prázdno v životě

Přehled programu

Psychologicko-zážitkový program se skládá z 6 oblastí osobnostního rozvoje, které jsou formulovány jako otázky, na které získáte díky svému praktikování odpovědi:

 

  • Jak zjistím, kým skutečně jsem?
  • Jak docílím toho, že se skutečně přijmu?
  • Jak porozumím svým emocím a zvládnu je u ostatních?
  • Jak přijmu ego-obrany u sebe a zvládnu je u ostatních?
  • Jak přestanu soudit a budu komunikovat zdravě?
  • Jak vytvořím a rozvíjím už jen zdravé vztahy?

Průběh programu

Během programu se zamýšlíte nad tím, zda to, co žijete a jak to žijete, je skutečně v souladu s vaším hlubokým přesvědčením. Uvědomujete si, kým jste, když vystoupíte ze všech rolí, do nichž denně či jinak pravidelně vstupujete. Učíte se vracet k sobě tak moc a tak často, v jak náročném světě rolí žijete, abyste mohli dobíjet pravidelně energii a zabránili tak obtížím, jako jsou poruchy spánku, potíže s trávícím ústrojím či s imunitou. Zlepšením svých komunikačních dovedností, dokážete vytvořit porozumění a zamezíte takt jednou pro vždy nepochopení a ústupkům. Budete umět říkat „Ne“ v situacích, kdy to takto cítíte, bez pocitu, že někomu svou odpovědí ublížíte. Naučíte se jednat klidně a s čistou hlavou i v psychicky náročných situacích, které vás možná aktuálně děsí. Nízké sebevědomí vám už nebude bránit v prosazování nápadů a myšlenek a snadněji tak dosáhnete úspěchu. Budete se věnovat také chápání emocí, nejdříve těch vlastních, abyste se dále mohli učit vnímat a pochopit, co se skrývá za emocemi ostatních. Díky tomu budete umět vytvářet a udržovat zdravé vztahy jak v soukromém, tak pracovním životě. Emoce už vás nebudou ovládat a ovlivňovat vaše jednání, a tak budete i lépe reagovat na nepředvídané situace. Ze života vám zmizí stres a psychické vyčerpání, které nahradí dávka pozitivní energie a radost ze života.

Cíl programu

Cílem tohoto programu je, aby se z vás stal vědomý jedinec, který se rozhoduje zcela v souladu se svými hodnotami a s tím, jak se aktuálně cítí. Dokážete odmítnout role, které nejsou v souladu s vaším přesvědčením a nebudete muset utíkat, protože dokážete čelit všem situacím se vztyčenou hlavou a řešit tyto situace konstruktivně s plnou zodpovědností za následky. Pochopíte, jaké činnosti vás naplňují a dělají vám radost, a tak přestanete věnovat čas věcem, které vám berou energii, protože vaše vnitřní identita bude natolik silná, aby toto rozhodnutí dokázala udělat.

Tento program vám umožní na sobě během jednoho roku soustavně pracovat. Součástí programu je osobní Trenér, který je vám oporou na individuálních setkáních a pomáhá maximalizovat přínosy do vašeho reálného života. Úlohou Trenéra je být vaším parťákem v osobnostním rozvoji bezpečným a inspirativním způsobem. Na druhé straně však i provokativním vyzyvatelem, který neúprosně avšak zcela korektně a otevřeně pojmenovává vše, co není ve zdravém souladu s tím, jak bude nastaven váš plán rozvoje.

Proč si vybrat program Rekonstrukce identity?

t

Věříme ve vzdělávání zážitkem a učení se praxí a proto je plán Rekonstrukce identity navržen tak, aby jste všechny nové poznatky vědomě praktikovali a zahrnuli je tak do svého běžného života, protože jen vědomé praktikování povede k žádoucím výsledkům.

Knihy

Já aneb Rekonstrukce vlastní hodnoty

Kniha Já aneb Rekonstrukce vlastní hodnoty je praktickým průvodcem při poznávání sebe sama, vaší identity. Přináší spoustu zamyšlení, praktických tipů i zábavy při testování sama sebe. Otázkami vedoucí k sebereflexi po 30 dní krůček po krůčku přivádí ke spokojenějšímu a naplněnějšímu životu.

kniha rekonstrukce vlastní hodnoty

Průvodce sebepoznáním aneb skrze sebe poznám tebe

Kniha Institutu aplikované psychologie je průvodcem sebepoznání člověka jdoucího do nejhlubších vrstev osobnosti. Je napsaná čtivě, jednoznačně a srozumitelně, aby si její pomocí mohl každý dojít cenných uvědomění. Ilustrace Roberta Jindry vám vykouzlí úsměv na tváří a zajistí zábavu na každém kroku. Ačkoli knihu píšou profesionálové z oboru psychologie, zachovává si jednoduchost a čtivost, aby ji mohl využít opravdu každý. Kniha vás provede 3 základními životními tématy. V první části si díky pozorování svého prožívání nastavíte životní HODNOTY. V druhé části lépe pochopíte svoje EMOCE a naučíte se s nimi pracovat tak, abyste byli denně v příjemné harmonii a nic vás jen tak nerozházelo. Nakonec se průvodce zabývá KOMPETENCEMI, tedy způsobilostmi k lepšímu životu, lepším vztahům i k lepšímu uplatnění v profesní oblasti. Kniha vás směřuje k přemýšlení o sobě i druhých, k sepisování poznámek a inspirativních myšlenek, k sebereflexi a uvědomění.

 

kniha_pruvodce sebepoznanim

Co získám, když vstoupím do programu Rekonstrukce identity?

vize
  • Získám větší svobodu a nový impuls do života.
  • Změním vnímání reality a naučím se konfrontovat myšlenky s realitou.
  • Budu akceptovat dění kolem sebe i v případech, kdy se mi to nelíbí.
  • Přijmu potřebu změny a začnu na ni pracovat změnou denních návyků.
  • Změním způsob přemýšlení a na základě toho se budu rozhodovat tak, aby to žádoucím způsobem ovlivnilo mé pocity.
  • Naučím se vymezit pomocí identifikace svých jedinečných schopností, silných stránek a talentů.
identita essential college Rekonstrukce identity
  • Ujasním a zpřesním si svoje vize a záměry.
  • Budu si umět určovat zdravé priority s ohledem na aktuální situaci.
  • Naučím se vyvažovat osobní, rodinný a pracovní život.
  • Ujasním si, jaké všechny role v životě zastávám a rozhodnu se, ve kterých nadále zůstanu a které opustím.
  • Zásadním způsobem posílím disciplínu a zodpovědnost.
  • Naučím se vidět situace z jiných úhlů pohledu.
  • Budu se umět zdravě prosadit a obhájit si svoje priority.
myšlení
  • Budu si umět lépe organizovat vlastní čas.
  • Změním mentální vzorce svého reagování během konfliktů.
  • Odstraním komunikační bariéry a tendence odvádění pozornosti.
  • Převezmu plnou zodpovědnost za svůj dosavadní život a budu dělat rozhodnutí v souladu se svými hodnotami.
  • Přestanu utíkat, protože budu umět čelit všem situacím se vztyčenou hlavou a řešit tyto situace konstruktivně s plnou zodpovědností za následky.
  • Budu pravidelně dbát na duševní pohodu.

Dále získám jednoduché techniky pro navození porozumění v pracovních i partnerských vztazích. Objevím kouzlo nenásilné a konstruktivní komunikace včetně možnosti jejího využití. Naučím se dívat na svět očima psychologa, což mi ukáže, jak nahlížím na své silné a slabé stránky.

Jak vypadá cesta rekonstrukcí identity?

1. krok

V prvním kroku obdržíte ze Studijního oddělení informační e-mail a přihlašovací údaje pro vstup do online portálu. Zhruba do týdne se s vámi spojí diagnostik, který vás provede komplexním poznáním za pomocí psychologické hry Get2KnowMe®. Díky výsledné zprávě budete vědět, v jaké se nacházíte kondici osobnostně a na co by jste se měli zaměřit tak, aby jste v kurzu dosahovali žádoucí výsledky.

2. krok

Následuje první setkání s trenérem, který vás provede hlubokým sebepoznáním, aby jste maximalizovali přínosy do praxe. Poskytne vám zpětnou vazbu na odevzdané úkoly a pomůže vám vrátit se k sobě, ke své podstatě. Konzultace s trenérem si můžete v průběhu roku kdykoliv dokoupit.

3. krok

Na konci programu sepisujete krátkou závěrečnou zprávu, která je shrnutím vašeho příběhu s uvedením toho, kým jste se stali a zda-li jste získali to, kvůli čemu jste do programu vstoupili.

Moduly programu

1. Psychodiagnostika Get2KnowMe®

Get2KnowMe

Get2KnowMe® vede člověka k poznání toho, co je pro něj v životě důležité. Jedná se o psychologickou hru, díky níž získáte uvědomění a sebepoznání v oblasti hodnot, emocí a kompetencí. Odhalíte svůj potenciál a najdete své talenty. Zjistíte, jaké jsou vaše životní hodnoty a kam chcete směřovat.

Co si z této psychologické hry odnesete?

  • Poznání toho, jaká je vaše aktuální psychická kondice.
  • Zjistíte, co je pro vás aktuálně v životě klíčové.
  • Uvědomíte si, do jakých rolí vstupujete, v nichž máte zodpovědnost za výsledky.
  • Získáte přesnou identifikaci oblastí pro váš osobnostní rozvoj.

Detailní informace
Délka trvání: 60 minut
Průběh: Zprávu od diagnostika obdržíte zpravidla do 3 týdnů. Záleží nám na každém, kdo vstoupí do programu a respektujeme jeho individualitu. Vždy je zřejmé, kterými tématy si máte nejdříve projít. Co je však důležitější, je způsob, jak k vám přistoupit, aby jste si skutečně odnesli maximum, dávalo vám to smysl a bavilo vás to.

2. Poznávám sám sebe

Stručný obsah modulu

  • Vědomý život.
  • Jak zjistím, kým skutečně jsem?
  • Identita a role.
  • Jak žít v přítomnosti?
  • Jak rozumět tomu, co cítím?
  • Jak funguje naše ego?

Co si z modulu odnesete?

  • Naučíte se podívat sami do sebe, tedy na to, kým opravdu jste, opustíte-li vědomě všechny role.
  • Zabýváním se vlastní identitou získáte klíč k duševní hygieně, což vám pomůže udržet si psychickou stabilitu a kondici.
  • Naučíte se dobíjet energii a následně s ní hospodařit tak, aby jste zamezili potenciálním zdravotním komplikacím.
  • Přestanete utíkat sami před sebou. Díky emoční inteligenci, kterou postupem času vědomou prací sama na sobě získáte, se naučíte je připustit k sobě a začnete je více respektovat.
  • Pochopíte, jak funguje komfortní zóna, přestanete setrvávat v místě, kde to znáte a začnete žít svůj život podle vlastních pravidel a ne podle pravidel své komfortní zóny.
  • Naučíte se kloubit psychickou vyrovnanost a vnitřní spokojenost s maximální pracovní výkonností a efektivitou.

Detailní informace
Délka trvání: 4 měsíce
Průběh: Zpracováváte reálné příklady v dílčích úkolech a probíráte se studijním trenérem.

3. Zdravá komunikace

Stručný obsah modulu

  • Zdravá komunikace, vnímání a nesouzení.
  • Konstruktivní komunikace.
  • Techniky přímé a nepřímé konstruktivní komunikace.

Co si z modulu odnesete?

  • Budete se zamýšlet nad tím, jaké neverbální signály během komunikace vysíláte, jaká slova volíte a jak se u toho tváříte. Toto zamyšlení se stane vaším prvním odrazovým můstkem ke smysluplné komunikaci.
  • Pochopíte, co to znamená skutečné porozumění, vnímání, důvěra a jak je nastolit, což bude základem k osvojení si technik nenásilné komunikace.
  • Získáte techniky, které vám umožní se lépe orientovat v nepřehledných a emočně nabitých situacích.
  • Osvojíte si dovednost efektivní komunikace a tím se vyhnete spoustě sociálních problémů, od raněných pocitů a zlosti až k rozvodům nebo dokonce násilí.

Detailní informace

Délka trvání: 3 měsíce.
Průběh: Zpracováváte reálné příklady v dílčích úkolech a probíráte se studijním trenérem.

4. Zdravé vztahy

Stručný obsah modulu

  • Proč se někdy chováme jako rodiče?
  • Transakční analýza.
  • Porozumění, důvěra.
  • Zdravý vztah.
  • Rozvíjejte zdravé vztahy.

Co si z modulu odnesete?

  • Pochopíte, proč se vám dějí situace, kdy místo klidného vyslechnutí vás zahrne protějšek „užitečnými“ radami, otázkami nebo úkoly a naučíte se, jak se podobnému scénáři vyvarovat.
  • Zamyslíte se nad tím, jaké vztahy navazujete v osobní oblasti (partner, rodina, přátelé) a kriticky posoudíte, zda-li jsou pro váš skutečně zdrojem pocitů štěstí a spokojenosti.
  • Uvědomíte si, na jakých pilířích stojí zdravý vztah a naučíte se přijímat výzvy k posunu.
  • Lidé se ve vaší přítomnosti budou cítit bezpečněji, protože navážete hlubší porozumění a přestanete soudit.

Detailní informace

Délka trvání: 3 měsíce.
Průběh: Zpracováváte reálné příklady v dílčích úkolech a probíráte se studijním trenérem.

5. Závěr

Stručný obsah modulu

  • Dílčí úkoly.
  • Životní příběh.
  • Závěrečná práce.

Co si z modulu odnesete?

  • Výstupem bude závěrečná práce, kdy popíšete svůj vlastní příběh během programu, kde zachytíte všechna uvědomění, prožitky a zážitky. Díky tomu budete moct zaznamenat změnu, která nastala ve vaší osobnosti a promítla se do vašich vztahů.

Detailní informace

Délka trvání: 1 měsíc
Zakončení: V samotném finále ve spolupráci se studijním trenérem zrekapitulujete cestu rekonstrukcí identity. Zhodnotíte veškeré přínosy a pocity, které vám program přinesl. A taky možná právě vy budete tím, který natočí podcast, kde se podělíte s ostatními o vlastní zážitky, uvědomění a pokrok.

Kdo bude vaším parťákem?

Studijní trenéři jsou naprosto unikátní službou. Hlavním smyslem studijního trenéra je během konzultací pomáhat reflektovat zkušenosti, rozšiřovat úhel pohledu a dovádět k dalším uvědoměním pomocí přesně kladených otázek. Základem konzultací se studijním trenérem je bezpečné a přátelské prostředí, sloužící k maximální otevřenosti a sdílení úspěchů, ale i nedostatků či potenciálu pro zlepšení. Na setkáních neexistuje souzení či obviňování. Právě naopak; je zde maximální otevřenost, zranitelnost a prostor pro sdílení, aby měl každý možnost přemýšlet a prožívat to, co se v jeho životě reálně děje, mohl o tom bez obav sdílet a užíval si, že žije vědomý život. Trenér jde vždy do velkých detailů a cílem každého setkání je vždy najít nová uvědomění a nové perspektivy v aktuálních tématech programu, které každý přísně přenáší do praxe.

Na konzultaci se vám bude věnovat

Bezplatná konzultace (cca půl hodiny)

Co můžete od konzultace očekávat?

  • V úvodu konzultace si řekneme, co vám má setkání přinést, aby vám připadalo smysluplné.
  • V další části probereme to, co je pro vás v životě klíčové.
  • Zaměříme se na vaše aktuální potřeby v oblasti osobnostních témat a podíváme se na ně z jiného úhlu pohledu.
  • Definujeme si, co by vám v současné situaci pomohlo.
  • V závěru konzultace dostanete návrh řešení vaší situace a popis toho, jak by vaše cesta osobnostního rozvoje vypadala.

Objednejte se na bezplatnou konzultaci

    Sdílení účastníků programu

    Reference účastníků programu

    Najdete nás na:

    ryba essential college Rekonstrukce identity

    Ryba smrdí od hlavy

    ppk-logo-webm

    Psychologie pro každého

    improovio

    Magazín Improovio a First Class

    LinkedIn_Logo_2013
    Facebook_New_Logo_(2015)