Online psychologický výcvik

Rekonstrukce Identity

„To, na co jsi včera myslel, způsobuje, co dnes děláš a vyústí v to, kým zítra budeš.“

Podívej se na webinář a zjisti víc.

Smyslem online vzdělávacího portálu Rekonstrukce identity je poskytnout takový obsah a podporu, které tě jemně a plynule provedou všemi klíčovými body na tvé cestě ke spokojenějšímu a plnohodnotnějšímu životu.

V tomto výcviku se naučíš

Jednoduché principy, jak udělat ve svém životě změny, díky kterým budeš šťastnější a naplněnější.

Přijmout a mít rád sám sebe jako jedinečnou osobnost, která zná a posiluje své silné stránky.

Lépe komunikovat a zvládat konfliktní situace díky hlubokému pochopení emocí u sebe i ostatních.

Reference

Nechceme, abys byl pouhým divákem nebo čtenářem – plán Rekonstrukce identity je navržen tak, abys všechny nové poznatky vědomě praktikoval a zahrnul je tak do svého běžného života, protože pouze vlastní zažitá zkušenost nás může posunout dál.

Přestaň o tom číst a začni to žít

Během výcviku tě čeká hluboké sebepoznání a komplexní rozvoj osobnosti, díky kterému si vybuduješ stabilnější, vyrovnanější a silnější vnitřní identitu, která umí vědomě žít v přítomném okamžiku.

Program Rekonstrukce identity ti nabízí intenzivní sebepoznávání, na jehož konci pochopíš, jaké činnosti tě naplňují a dělají ti radost, a tak přestaneš věnovat čas věcem, které ti berou energii, protože tvoje vnitřní identita bude natolik silná, aby toto rozhodnutí dokázala udělat.

Budeš se věnovat také chápání emocí, nejdříve těch vlastních, aby ses dále mohl učit vnímat a pochopit, co se skrývá za emocemi ostatních. Díky tomu budeš umět vytvářet a udržovat zdravé vztahy jak v soukromém, tak pracovním životě. Emoce už tě nebudou ovládat a ovlivňovat tvé jednání, a tak budeš i lépe reagovat na nepředvídané situace.

Ze života ti zmizí stres a psychické vyčerpání, které nahradí dávka pozitivní energie a radost ze života.

Naučíš se, jak zlepšit své komunikační dovednosti, díky kterým dokážeš vytvořit porozumění a zamezíš jednou pro vždy nepochopení a ústupkům. Budeš umět říkat „Ne“ v situacích, kdy to takto cítíš, bez pocitu, že někomu svou odpovědí ublížíš. Ukážeme ti, jak jednat klidně a s čistou hlavou i v psychicky náročných situacích, které tě třeba teď děsí. Nízké sebevědomí ti už nebude bránit v prosazování tvých nápadů a myšlenek a snadněji tak dosáhneš úspěchu.

Co je obsahem Rekonstrukce identity?

Psychologický zážitkový výcvik se skládá z 5 oblastí osobního rozvoje, které jsou formulovány jako otázky, na které získáš díky svému praktikování odpovědi:

1. Jak zjistím, kým skutečně jsem?

  • Jak nežít život někoho jiného, nebo pro někoho jiného tak disharmonicky, že potlačuji sám sebe?
  • Co vlastně od života skutečně chci? Proč jsem vlastně na tomto světě?
  • Co bych opravdu dělal, kdyby peníze, resp. jejich nedostatek nebyl žádný problém?
  • Kdo rozhoduje o tom, co vlastně dělám a kam směřuji?
  • Žiji myslí v minulosti? Přítomnosti? Budoucnosti?
  • Jak to udělat, abych lépe reagoval na měnící okolnosti?

2. Jak docílit toho, že se skutečně přijmu?

  • Jaké jsou moje životní principy? Vím vlastně o tom, že podle něčeho vnímám, cítím se, rozhoduji a prostě žiji?
  • Jaké jsou moje hodnoty? Mám je nastavené skutečně tak, že mě naplňují tím, co dělám?
  • Jak pečuji sám o sebe z psychologického hlediska?
  • Umím žít v přítomném okamžiku?
  • Mám se opravdu zdravě rád?

3. Jak porozumím svým emocím a zvládnu je u ostatních?

  • Jak a proč se vlastně cítím, když mi není příjemně?
  • Jak mám postupovat, když si chci rozumět se svými pocity?
  • Jak se mám vyznat v pocitech a postojích ostatních?
  • Co vlastně potřebuje člověk, který prožívá radost? Nudu? Naštvanost? Vztek? Obavu? Lítost? Pýchu? Stud?
  • A jak mu to opravdově poskytnout a tím mu pomoci cítit se lépe?

4. Jak přijmu ego-obrany u sebe i u ostatních?

  • Proč se vlastně moje identita brání?
  • Proč, když někam fyzicky či psychicky uteču, se stejně cítím nepříjemně?
  • Jaké jsou moje nejčastější obrany? A co způsobují lidem v mém okolí?
  • Jak se nejčastěji brání právě lidé v mém okolí? A jak postupovat, když si to neuvědomují?
  • Jak se naučit říkat „NE“?
  • Jak se naučit nechat věci plynout?

5. Jak vytvořím a rozvinu už jen zdravé vztahy?

  • Proč se někdy chovám jako dítě a jindy jako můj rodič? Proč se tak chovám i přesto, že jsem dospělý?
  • Jak vlastně funguje zdravý vztah? Jak o něj pečovat, aby nebyl zasažen toxicitou?
  • Jak se naučit pokorně mlčet, když jsou občas situace, kdy je to téměř nadlidský úkol?
  • Jak se učit z vlastních úspěchů i selhání?
  • Jak žít spokojený život tím, že jsem prospěšný ostatním?

Vyzkoušejte týden zdarma

Jak tě během výcviku podpoříme?

Dáme ti přístup k zásobě vzdělávacích videí, která můžeš sledovat odkudkoliv a na všech zařízeních.

Poskytneme ti autorské publikace a videocasty a PODcasty, které vznikly speciálně pro tento výcvik.

Organizujeme pravidelné webináře, kde si společně vše probereme, odpraktikujeme a odpovíme na veškeré dotazy, které tě budou zajímat.

Zajistíme ti interaktivní podporu lektora a psychologa pro neustálý rozvoj tvé osobnosti.

Budeš součástí komunity, která se navzájem podporuje a motivuje ve svém osobním rozvoji.

Vyzkoušej si týden zdarma a nahlédni do Rekonstrukce identity ještě dnes

Chcete o nás vědět víc? Podívejte se, kde jste o nás již mohli slyšet